存钱亦存肌:重新定义人生各阶段的重心
健康是财富。我们无数次听到这句话,但往往需要经过岁月的洗礼才能真正领悟其真谛。年轻时,我们主要关注的是经济独立:存钱、明智投资、实现职业目标。健康,则往往被我们视为理所当然。毕竟,我们年轻、精力充沛、能力出众——不是吗?
但当时间流逝,生活的磨损追上我们时,会发生什么?我们年轻时珍视的重心往往需要彻底调整。这种转变带来了一个新的认识:存钱固然重要,但存肌——保持健康和身体力量——同样至关重要。
来自兰塔岛的启示
最近一次泰国兰塔岛之旅,我在海滩锻炼时有了一个深刻的反思时刻。下面的照片记录了我和我父亲一起做侧平板支撑抬腿的场景。这不仅仅是一次健身,更是一堂关于平衡和视角的课程。看着我的父亲,我亲眼目睹了随着年龄增长保持身体健康的重要性。这需要像积累财富一样的自律、努力和投入。
萦绕在我脑海中的问题是:我们以怎样的强度和一致性来重视存肌,就像我们重视存钱一样?健康和力量,就像财务稳定一样,是会在长期带来回报的投资。
财务素养与健康素养
社会在提高财务素养方面取得了显著进展。诸如退休储蓄、投资和预算等概念现在已是常见的讨论话题,尤其是在努力实现财务自由的年轻一代中。然而,健康素养往往退居其次。
我们勤奋地为未来储蓄,却忽视了保持身体健康的习惯。增强肌肉和保持力量——尤其是随着年龄的增长——与积累财富同样重要。没有良好的健康,我们辛辛苦苦获得的财务自由就会失去其价值。
存肌的重要性
为什么存肌如此重要?除了美观和身体上的益处外,肌肉力量在整体健康中起着至关重要的作用。它支撑着我们的行动能力、独立性和晚年生活质量。研究一致表明,保持肌肉质量有助于预防慢性疾病、改善心理健康并延长寿命。
然而,像存钱一样,存肌也需要有意识地进行。这不仅仅是偶尔锻炼一下,而是要养成符合长期目标的可持续习惯。力量训练、适当的营养和恢复是关键组成部分——类似于金融世界的预算、投资和复利。
呼吁平衡
财务素养和健康素养之间的相似之处非常显著。两者都需要自律、一致性和长远的眼光。然而,我们常常看到人们将精力倾注于其中一个方面而忽略了另一个方面。事实是,我们两者都需要。健康和财务独立必须齐头并进,才能拥有真正充实的生活。
在我们规划职业、家庭和个人抱负时,让我们记住要同时重视存钱和存肌。
- 投资你的财务未来,也要投资你的健康。
- 积累财富,但不要忘记增强力量。
- 为退休做计划,但要确保你有足够的身体能力去享受它。
立即采取行动
无论你是在 20 多岁、40 多岁还是 60 多岁,开始永远不会太晚。以下是一些可以考虑的步骤:
为了财务自由
- 设定清晰的财务目标并跟踪你的进展。
- 坚持不懈地将一部分收入存起来。
- 明智地投资并分散你的投资组合。
为了健康自由
- 将力量训练纳入您的每周惯例。
- 优先选择富含蛋白质和必需营养素的均衡饮食。
- 每天保持活跃,即使只是散步或做一些轻微的伸展运动。
最后想法
随着我们的人生阶段变化,重心也会发生变化。年轻时,我们很容易专注于发展事业和积累财富。但随着年龄的增长,健康的价值变得无比清晰。重要的不仅仅是我们拥有多少钱,而是我们是否有足够的力量,无论是身体上还是精神上,去享受它。
让我们重新定义“存”的含义。让我们拥抱存钱和存肌的双重目标——因为两者都是塑造我们未来的宝贵财富。
所以,问问自己:你今天在为存钱和存肌做些什么